Spezialleistungen

Ernährungsberatung

Ein Korb voller Obst
Die Grundlagen der Ernährung sollen einen Überblick liefern, wie eine gesunde Ernährung aussehen sollte. Die Fehler in der heutigen Ernährung lassen sich auf viele Ursachen zurückführen. Es wird zu viel und zu fett gegessen und zu viel Alkohol getrunken.


Zu viel heißt, daß die Energieaufnahme, also die Kalorien, die man über die verschiedenen Nahrungsmittel am Tag aufnimmt, den Energieverbrauch übersteigen. Energieaufnahme und Energieverbrauch kann man sich also als eine Waage vorstellen, die auf beiden Seiten ausgeglichen sein sollte.

Übersteigt die Energieaufnahme (kcal) den Energieverbrauch, der sich aus Grundumsatz und Leistungsumsatz zusammensetzt, wird diese überschüssige Energie in Form von Fett gespeichert. d.h. es entwickelt sich Übergewicht. Ist die Energieaufnahme dagegen zu niedrig im Verhältnis zum Energieverbrauch entwickelt sich Untergewicht.
Gerne beraten wir Sie.

Informationen und Termine rund um die Ernährung erhalten Sie von der Ernährungsberaterin
Ulrike Fuchs
Tel. 04172 / 988 18 05
www.ulrikefuchs.de